''7 GÜNLÜK DETOKS LİSTESİ'' 5.GÜN

Selam  arkadaşlar nasılsınız bakim :))   Detoks  diyetini yapanlar var mı aranızda ?

Bugün   7 günlük detoks diyetinin 5 günün  listesini veriyorum işinize yararsa çok sevinirim..

5 GÜN -GEÇİŞ DÖNEMİ

YATAKTAN KALKTIĞINDA 07:00

1 çay bardağı kiraz sapı çayı

KAHVALTI 07:30

1 dilim beyaz peynir
Tortilla ekmeği
Çay
Domates salatalık

SIVI TÜKETİMİ 09:00

1 su bardağı su
1 çay bardağı kiraz sapı çayı

ARA ÖĞÜN 10:00

1 Elma
10 tane badem

SIVI TÜKETİMİ 11:00

1 su bardağı su
1 çay bardağı kiraz sapı çayı

ÖĞLEN YEMEĞİ 12:30

½ göğüs ızgara
Tortilla ekmeği
Sınırsız salata
2 su bardağı su

SIVI TÜKETİMİ 13:30

1 su bardağı su
1 çay bardağı kiraz sapı çayı

ARA ÖĞÜN 15:30

1 Elma
10 tane badem

SIVI TÜKETİMİ 16:00

1 su bardağı su
1 çay bardağı kiraz sapı çayı

ARA ÖĞÜN 16:30

1 Elma
10 tane badem

SIVI TÜKETİMİ 17:30

1 su bardağı su
1 çay bardağı kiraz sapı çayı

ARA ÖĞÜN 18:30

1 Demet maydonoz, 1 tane limon rondodan geçirip su haline gelinceye kadar çekin. 1 Çay bardağı için

AKŞAM YEMEĞİ 19:00

½ göğüs ızgara
Tortilla ekmeği
1 tane adet prebiyotik yoğurt
Sınırsız salata
2 su bardağı su

ARA ÖĞÜN 20:30

1 Elma
10 tane badem

SIVI TÜKETİMİ 21:30

1 su bardağı su
1 çay bardağı kiraz sapı çayı.

iyi zayıflamalar.