''7 GÜNLÜK DETOKS LİSTESİ'' 4.GÜN

7 Günlük Detoks programının 4 gün listesi buyurun..

DETOKS 4 GÜN -GEÇİŞ DÖNEMİ..

YATAKTAN KALKTIĞINDA 07:00

1 çay bardağı kiraz sapı çayı

KAHVALTI 07:30

1 dilim beyaz peynir
Tortilla ekmeği
Çay
Domates salatalık

SIVI TÜKETİMİ 09:00

1 su bardağı su
1 çay bardağı kiraz sapı çayı

ARA ÖĞÜN 10:00

1 Elma
10 tane badem

SIVI TÜKETİMİ 11:00

1 su bardağı su
1 çay bardağı kiraz sapı çayı

ÖĞLEN YEMEĞİ 12:30

1 kase sebze çorbası
1 porsiyon sebze yemeği
Tortilla ekmeği
2 su bardağı su

SIVI TÜKETİMİ 13:30

1 su bardağı su
1 çay bardağı kiraz sapı çayı

ARA ÖĞÜN 15:30

1 Elma
10 tane badem

SIVI TÜKETİMİ 16:00

1 su bardağı su
1 çay bardağı kiraz sapı çayı

ARA ÖĞÜN 16:30

1 Elma
10 tane badem

SIVI TÜKETİMİ 17:30

1 su bardağı su
1 çay bardağı kiraz sapı çayı

ARA ÖĞÜN 18:30

1 Demet maydonoz, 1 tane limon rondodan geçirip su haline gelinceye kadar çekin. 1 Çay bardağı için

AKŞAM YEMEĞİ 19:00

1 kase sebze çorbası
1 porsiyon sebze yemeği
Tortilla ekmeği
1 tane adet prebiyotik yoğurt
2 su bardağı su

ARA ÖĞÜN 20:30

1 Elma
10 tane badem

SIVI TÜKETİMİ 21:30

1 su bardağı su
1 çay bardağı kiraz sapı çayı