Elegant Rose

14 Ocak 2013 Pazartesi

''7 GÜNLÜK DETOKS LİSTESİ'' 6.GÜN

Selam arkadaşlar 7 günlük detoks diyetinin bugün   6. günündeyiz.Bugünün de listesinin sizinle paylaşıyorum. 

KOLAY GELSİN KIZLAR :)) 


DETOX 6. GÜN -GEÇİŞ DÖNEMİ

YATAKTAN KALKTIĞINDA 07:00


1 çay bardağı Yeşil Çay 

KAHVALTI 07:30

1 tane yumurta
Tortilla ekmeği
Çay
Domates salatalık

SIVI TÜKETİMİ 09:00

1 su bardağı su
1 çay bardağı Yeşil Çay

ARA ÖĞÜN 10:00


1 Elma
10 tane badem

SIVI TÜKETİMİ 11:00

1 su bardağı su
1 çay bardağı Yeşil Çay

ÖĞLEN YEMEĞİ 12:30

½ göğüs ızgara
Tortilla ekmeği
Sınırsız salata
2 su bardağı su

SIVI TÜKETİMİ 13:30

1 su bardağı su
1 çay bardağı Yeşil Çay

ARA ÖĞÜN 15:30

1 Elma
10 tane badem

SIVI TÜKETİMİ 16:00

1 su bardağı su
1 çay bardağı Yeşil Çay

ARA ÖĞÜN 16:30

1 Elma
10 tane badem

SIVI TÜKETİMİ 17:30

1 su bardağı su
1 çay bardağı Yeşil Çay

ARA ÖĞÜN 18:30

1 Demet maydonoz, 1 tane limon rondodan geçirip su haline gelinceye kadar çekin. 1 Çay bardağı için 

AKŞAM YEMEĞİ 19:00

1 kase sebze çorbası
½ göğüs ızgara
Tortilla ekmeği
1 tane adet prebiyotik yoğurt
Sınırsız salata
2 su bardağı su

ARA ÖĞÜN 20:30

1 Elma
10 tane badem

SIVI TÜKETİMİ 21:30

1 su bardağı su
1 çay bardağı Yeşil Çay

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Yorumunuz için çok teşekkür ederim :)