Elegant Rose

25 Ocak 2013 Cuma

'' KALÇA VE BASEN ERİTME ''



Bayanların  sık sık şikayet ettiği konuların başında gelen  kalça ve basen problemidir.
Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyacımız var.Gelelim diyete, uygulayacağımız bu  diyet her yerde kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor. En önemlisi de oldukça ekonomik.
 Aşağida vereceğim diyeti uygulamak oldukça basit. Yapacağınız tek şey aktar ya da büyük marketlerden malzemeyi temin edip, bir an önce başlamak.
Diyetin birinci derecede etkilediği bölüm kalça ve basen, ardından da bacaklar geliyor. Kalça ve diz kapağı bölgesinde fazla kilo problemi olan kişiler, 6 hafta içinde etkili çözüme kavuşabiliyor. Diyet kayısı ve badem müslisi olarak tanımlanıyor.
Hazırlayacağınız müslinin tadı oldukça lezzetli, İçeriğinde badem, kurutulmuş meyvalar ve tahıl gibi pek çok vücuda faydalı gıdalar bulunuyor. Hepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları hızla eritip, sizi istediğiniz görünüme kavuşturuyor.
Malzame ve hazırlanışı:
2 fincan yulaf tanesi
2 fincan kırılmış fındık
1 fincan buğday
1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm
1 fincan ayçiçek tohumu
1 fincan badem
1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı
Malzemeleri karıştırıp, blender’dan geçirin. Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ilave ederek tüketeceksiniz. Üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz.


9 yorum:

  1. iyide 6 hafta boyunca kaç öğün ?

    YanıtlaSil
  2. peki buğday çiğ mi ya kafamı karıstırdı bu benim :(

    YanıtlaSil
  3. Canım günde 2 öğün yeterli, bunun yanında biraz yediklerine dikkat edersen ve egzersiz yaparsan güzel sonuç alırsın.Örnek menü listesine buradan bakabilirsın.
    http://sagliklizayiflamaguzellikvemoda.blogspot.com/2013/01/musli-diyeti.html

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Buğday önce haşlanması lazım. 1 su bardağı buğdayı yıkadıktan sonra 1 lt sıcak suya akşamdan koyup sabaha kadar beklet ve sabah suyu çekene kadar haşla.diğer malzemeleri karıştırıp yiyebilirsin canım :))

      Sil
  4. Zülalcim cok tsk ederim :))

    YanıtlaSil
  5. peki porsiyonu neye göre belirliyoruz ?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Canım benim zaten üste yazmışım malzemeyi hepsini karıştır 12 porsiyon olacak şekilde ayır.Bana gelirsek ben mutfak tartısında tartarak ayırıyorum,sende öyle yapabilirsin olmadı fincanla da ayırabilirsin kolay gelsin:)

      Sil
  6. teşekkür ederim işte bende tam onu merak ediyordum porsiyon ölçütü ne cevap anlamama yardımcı oldu :)

    YanıtlaSil

Yorumunuz için çok teşekkür ederim :)