Bir süredir diyet yapıyorsanız ve kilo vermeniz yavaşladıysa,yada diyete hızlı bir başlangıç yapmak istiyorsanız
o zaman önce detoks sonra diyet. Detok nedir? Nasıl uygulanır? bu soruyu merak ediyorsanız buyurun buradan inceleyebilirsiniz. 7 günlük detoks programını sizinle paylaşacağım.Sağlıklı zayıflamanıza ve bedeninizi temizlenmesine detoks programı size yardımcı olacak.Her gün verdiğim detoks listesine uyarsanız sonuç güzel olacak. Detoks listesi
DETOKS-1 ARINMA:
YATAKTAN KALKTIĞINDA 07:00
1 Demet maydonoz, 1 tane limon rondodan geçirip su haline gelinceye kadar çekin. 1 Çay bardağı için
KAHVALTI 07:30
1 elma10 tane Badem
SIVI TÜKETİMİ 09:00
1 su bardağı su
ARA ÖĞÜN 10:00
1 Elma
10 tane badem
10 tane badem
SIVI TÜKETİMİ 11:00
1 su bardağı su
ÖĞLEN YEMEĞİ 12:30
1 kase sebze çorbası1 porsiyon sebze yemeği2 su bardağı su
SIVI TÜKETİMİ 13:30
1 su bardağı su
ARA ÖĞÜN 15:30
1 Elma
10 tane badem
10 tane badem
SIVI TÜKETİMİ 16:00
1 su bardağı su
ARA ÖĞÜN 16:30
1 Elma
10 tane badem
10 tane badem
SIVI TÜKETİMİ 17:30
1 su bardağı su
ARA ÖĞÜN 18:30
1 Demet maydonoz, 1 tane limon rondodan geçirip su haline gelinceye kadar çekin. 1 Çay bardağı için
AKŞAM YEMEĞİ 19:00
1 kase sebze çorbası1 porsiyon sebze yemeği2 su bardağı su
ARA ÖĞÜN 20:30
1 Elma
10 tane badem
10 tane badem
SIVI TÜKETİMİ 21:30
1 su bardağı.
Kimler detoks yapmamalı?
Diyabet hastaları
Yakın zamanda ameliyat geçirenler
Yeni doğum yapan ve emziren anneler
Hamileler
Karaciğer enzimlerinde problem olanlar ve çok fazla ilaç kullananların ise doktor kontrolünde detoks yapması öneriliyor.su
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Yorumunuz için çok teşekkür ederim :)