Elegant Rose

17 Aralık 2012 Pazartesi

''7 GÜNLÜK DETOKS LİSTESİ'' 1.GÜN

Bir süredir diyet yapıyorsanız ve kilo vermeniz yavaşladıysa,yada diyete hızlı bir başlangıç yapmak istiyorsanız
o zaman önce detoks sonra diyet. Detok nedir?  Nasıl uygulanır? bu soruyu merak ediyorsanız buyurun  buradan inceleyebilirsiniz. 7 günlük detoks programını sizinle paylaşacağım.Sağlıklı zayıflamanıza ve bedeninizi temizlenmesine detoks programı size yardımcı olacak.Her gün verdiğim detoks listesine uyarsanız sonuç güzel olacak. Detoks listesi 
DETOKS-1 ARINMA:

YATAKTAN KALKTIĞINDA 07:00 
1 Demet maydonoz, 1 tane limon rondodan geçirip su haline gelinceye kadar çekin. 1 Çay bardağı için 
KAHVALTI 07:30 
1 elma10 tane Badem
SIVI TÜKETİMİ 09:00 
1 su bardağı su
ARA ÖĞÜN 10:00 
1 Elma
10 tane badem
 
 SIVI TÜKETİMİ 11:00
1 su bardağı su
 ÖĞLEN YEMEĞİ 12:30 
1 kase sebze çorbası1 porsiyon sebze yemeği2 su bardağı su
SIVI TÜKETİMİ 13:30 
1 su bardağı su 
ARA ÖĞÜN 15:30
1 Elma
10 tane badem 
SIVI TÜKETİMİ 16:00 
1 su bardağı su 
ARA ÖĞÜN 16:30 
1 Elma
10 tane badem 
SIVI TÜKETİMİ 17:30 
1 su bardağı su
ARA ÖĞÜN 18:30 
1 Demet maydonoz, 1 tane limon rondodan geçirip su haline gelinceye kadar çekin. 1 Çay bardağı için 
AKŞAM YEMEĞİ 19:00 
1 kase sebze çorbası1 porsiyon sebze yemeği2 su bardağı su 
ARA ÖĞÜN 20:30 
1 Elma
10 tane badem 
SIVI TÜKETİMİ 21:30 
1 su bardağı.
  
Kimler detoks yapmamalı? 
Diyabet hastaları 
Yakın zamanda ameliyat geçirenler 
Yeni doğum yapan ve emziren anneler 
Hamileler 
Karaciğer enzimlerinde  problem olanlar ve çok fazla ilaç kullananların ise doktor kontrolünde detoks yapması öneriliyor.su

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Yorumunuz için çok teşekkür ederim :)