''7 GÜNLÜK DETOKS LİSTESİ.''3.GÜN

                                                                         Selam nasılsınız kızlar...
7 günlük detoks programının 3 gün listesi..

3 gün detoks_Arınma 

YATAKTAN KALKTIĞINDA 07:00

1 Demet maydonoz, 1 tane limon rondodan geçirip su haline gelinceye kadar çekin. 1 Çay bardağı için 

KAHVALTI 07:30

1 elma 
10 tane Badem

SIVI TÜKETİMİ 09:00

1 su bardağı su

ARA ÖĞÜN 10:00

1 Elma
10 tane badem

SIVI TÜKETİMİ 11:00

1 su bardağı su

ÖĞLEN YEMEĞİ 12:30

1 kase sebze çorbası
1 porsiyon sebze yemeği
2 su bardağı su

SIVI TÜKETİMİ 13:30

1 su bardağı su

ARA ÖĞÜN 15:30

1 Elma
10 tane badem

SIVI TÜKETİMİ 16:00

1 su bardağı su

ARA ÖĞÜN 16:30

1 Elma
10 tane badem

SIVI TÜKETİMİ 17:30

1 su bardağı su

ARA ÖĞÜN 18:30

1 Demet maydonoz, 1 tane limon rondodan geçirip su haline gelinceye kadar çekin. 1 Çay bardağı için 

AKŞAM YEMEĞİ 19:00

1 kase lahana çorbası
1 porsiyon sebze yemeği
2 su bardağı su
Lahana Çorbası (1 Kişilik)     
150 gr Lahana
1 tatlı kaşığı sıvı yağ
1/4 küçük boy Soğan
1 Yemek kaşığı un
2 Çorba Kaşığı Kaşar Peyniri Rendesi
Tuz   

Lahanayı yapraklara ayırarak yıkayın, ince şeritler halinde doğrayın. Teflon tavada yağla soğanları ve lahanayı kavurun. üzerine un serperek üzerini kapatacak kadar su ekleyip pişirin.

ARA ÖĞÜN 20:30

1 Elma
10 tane badem

SIVI TÜKETİMİ 21:30

1 su bardağı su