Elegant Rose

24 Kasım 2012 Cumartesi

''VERİLEN KİLOLAR NEDEN GERİ ALINIYOR''

Büyük emek ve fedakarlıkla verilen kiloları geri alınması bizleri psikolojik olarak çok kötü etkiliyor.
Diyet yaparken kilo verilir ama verilen kilolar neden geri alınır?Bu soruya şöyle cevap verelim şok diyet,sağlıksız beslenme,bilinçsizce aç kalarak yapılan diyet  sonuç olarak verilen kilolar geri geliyor.
Bu tarz programlar uygulanıp geri alınan kiloları örnek olarak anlatayım:Diyelim 70 kilosunuz ve aç kalarak diyete başladınız ve diyet gayet güzel gidiyor diyetin 2 haftasında 5 kilo verdiniz süper çok güzel ve 65 kiloya ulaştınız.3 haftaya geldik ve şu anda 64 kilodasınız ve kilo vermeniz yavaşladı.Bu sırada vücudunuz sürekli aç kalıyor ve artık kıtlık psikolojisi dediğimiz bir durumda vücudunuz sanki bir daha yemek yemeyecek gibi hissetmeye başlıyor.4 hafta ay sonundayız ve kilo vermemiz durdu çünkü vücudumuz diyet sırasında ne yerseniz yiyin hayatsal faaliyetlerini sürdürmek onları yağ olarak depolamaya başlar.
31 Gün bu gidişat sizin bütün moral ve motivasyonunuzu olumsuz etkiler ve diyet yapmayı bırakıyorsunuz ve tekrar yemek yemeğe başlıyorsunuz.Kıtlık psikolojisinde olan vücudunuz fırsat bu fırsat diyerek ne yerseniz yiyin hepsini size yağ olarak depolar.Metabolizmanız artık yeterince yıpranır ve hareketsizlik ile birlikte sağlıksız beslenmenin sonucu  70 kilo ile başlamışken bir kaç ay sonra 80 kilo olduğunuzu fark edersiniz.
Sizlerin dikkat edeceğiniz nokta aç kalarak kilo vermeyeceğinizi öğrenmelisiniz.Aç kalarak yapılan diyetler metabolizmayı bozmak ile kalmaz arkasından fazla kiloları getirir.SAĞLIKLI ZAYIFLAYIN SAĞLIK HER ŞEYDEN ÖNEMLİ.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Yorumunuz için çok teşekkür ederim :)